करनाल, अभी अभी। उपायुक्त विश्राम कुमार ने लोगों से खासकर बच्चों व बुजुर्गों से शीतलहर से बचाव का आह्वान किया है। उन्होंने कहा कि शीतलहर के समय यथासंभव घर के अंदर ही रहे, ठंडी हवा से बचने के लिये कम से कम यात्रा करें। रेडियो व अन्य मीडिया से मौसम की जानकारी लेते रहें। उपायुक्त ने कहा कि युवा वर्ग को बुजुर्गों का हाल-चाल पूछते रहना चाहिए। सर्दी से बचने के लिए एक परत वाले कपड़े की जगह ढीली फिटिंग वाले परतदार हल्के कपड़े, हवा रोधित सूती का बाहरी आवरण तथा गर्म ऊनी भीतरी कपड़े पहनें। शरीर की गर्मी बचाए रखने के लिये टोपी एवं जलरोधी जूतों का प्रयोग करें। सिर को ढक़ कर रखें। सिर की ऊपरी सतह से शरीर की गर्मी की हानि होती है। फेफड़ों की सुरक्षा के लिए मुंह ढक कर रखना जरूरी है। गर्म तरल पदार्थ नियमित रूप से लेते रहना चाहिए। इससे ठंड से लडऩे के लिए शरीर की गर्मी बनी रहेगी। उन्होंने कहा कि शरीर में ऊष्मा के प्रवाह को बनाये रखने के लिये पौष्टिक आहार एवं निर्जलीकरण से बचने के लिए शराब आदि का सेवन ना करें। शीतदंश होने पर चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।